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| 山药荸荠都提精气神 | |
| 摘 要： | 注意饮食调节，对减轻春困也大有裨益。孙思邈的《千金方》中有记载：春天饮食应省酸增甘，以养脾气”。多吃健脾、补肾的食物，如山药、薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头，以及含水分比较多的食物，如藕、荸荠、百合等，能振奋精神，解除疲乏。特别是山药和荸荠，称得上春季养生的佳品。 |
| 关 键 词： | 荸荠 山药 饮食调节 健脾 食物 补肾 薏米 莲子 |
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