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| 不妨试试特色步行健身法 | |
| 引用本文： | 宋志坚.不妨试试特色步行健身法[J].科学生活,2013(8):50-51. |
| 作者姓名： | 宋志坚 |
| 作者单位： | 上海老龄大学 |
| 摘 要： | 步行健身近年来很流行，“以步当车”一说已深入人心。究其原因，只因步行的方法简单易行，还有愉悦身心、祛病健身的效果。但步行的方法却智者仁者各持己见，有记步式的，有记时式的，有议步幅的，也有论步速的，更有随意的，众说纷纭，不一而足。 |
| 关 键 词： | 健身法 身心 祛病 步幅 步速 |
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