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| 饮食养生箴言 | |
| 引用本文： | 阿文.饮食养生箴言[J].健身科学,2005(9). |
| 作者姓名： | 阿文 |
| 摘 要： | ☆量腹而受,量身而衣。☆狂饮伤身,暴食害胃。☆饥不暴食,渴不狂饮。☆吃得快,咽得慌,既伤胃口又伤肠。☆食欲少而数,不欲顿而多。☆养生当论食补。☆食惟半饱无兼昧,酒至三分莫过频。☆怒时勿食,食时无怒,醉后勿饮冷,饱食勿便卧。☆早饭淡而早,午饭厚而饱,晚饭须要少,若能常如 |
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