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| 太极拳筑基功法——蛤蚌功 | |
| 引用本文： | 李文阳.太极拳筑基功法——蛤蚌功[J].精武,2006(7):40-40. |
| 作者姓名： | 李文阳 |
| 摘 要： | 蛤蚌功由已故北京太极拳名家王培生老师传授。此功在意念中模拟蛤蚌两壳开合的动作,吸气时假想开壳采日月之光,呼气时假想闭壳。在北京几所院校传授之后,普遍反映练后全身舒适,气力充沛, 尤适合青少年筑基之用。此功法分三个阶段,各以蛤蚌育肉、开怀、采气作为比喻。 1．育肉两脚站立与肩同宽,两膝 |
| 关 键 词： | 太极拳 筑基 蚌 功法 青少年 传授 北京 假想 动作 意念 |
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