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| 短跑训练后的放松整理及恢复 | |
| 引用本文： | 徐峰.短跑训练后的放松整理及恢复[J].中华武术,2022(1):44-46. |
| 作者姓名： | 徐峰 |
| 作者单位： | 江苏省邗江中学 |
| 摘 要： | <正>短跑是田径项目中距离最短,速度最快的极限强度运动项目。短跑是人体运动器官和内脏器官在缺氧的条件下完成最大强度的项目,属于一种极限运动。高强度训练引起身体负荷和心理负荷不断增大,提高了运动员机体在训练后的疲劳程度。俗话说:没有疲劳的训练是无用的训练,但这时运动员的恢复水平也必须提高,通过各种有效的手段加速机体恢复的,保证下一次有效的训练。 |
| 关 键 词： | 田径项目 极限运动 高强度训练 运动器官 短跑训练 疲劳程度 机体恢复 极限强度 |
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