| 中国女子皮艇队冬训负荷特征与成效分析 |
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| 引用本文： | 余银,杜更,高平,段振华,许志娟,郜卫峰.中国女子皮艇队冬训负荷特征与成效分析[J].成都体育学院学报,2016(4):64-69. |
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| 作者姓名： | 余银 杜更 高平 段振华 许志娟 郜卫峰 |
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| 作者单位： | 1. 武汉体育学院运动与健康研究中心,湖北 武汉,430079;2. 武汉工程大学,湖北 武汉,430205 |
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| 基金项目： | 国家体育总局科技服务项目“国家皮划艇队国内外专项信息收集与分析”(2015HT047)，武汉体育学院青年教师科研基金项目“我国皮划艇静水项目后备人才培养模式优化”(2014QS05) |
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| 摘 要： | 本文通过文献资料、现场观察、专家访谈、数理统计等科研方法，对国家女子皮艇队2014年冬训的训练负荷特征及成效进行分析，结果显示：此次冬训按照基础能力恢复、高原有氧提升和专项能力强化三个阶段进行设计和实施；三个阶段的水上训练量比例呈逐渐上升趋势，陆上训练量比例则呈逐渐下降趋势；水上训练内容主要包括有氧能力、混氧能力、耐酸能力和速度能力四个方面，其中有氧能力训练比例在三个阶段均占首位，混氧能力训练比例在各个阶段居第二位，并呈现一定的上升趋势，耐酸能力训练侧重于在冬训第二、三阶段进行，且呈现逐渐增加的变化趋势，速度能力的训练量比例虽然最低，但训练课次比例高于耐酸能力训练；陆上训练的重点是大力量训练和力量耐力训练，冬训的前、中期突出大力量训练，冬训后期突出力量耐力训练；经过14周冬训全队的有氧能力、最大力量、力量耐力均得到提高，反映此次冬训完成了预定的训练目标和任务。
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| 关 键 词： | 国家女子皮划艇队 冬训 训练负荷 训练成效 |
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