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| 浅谈200米跑考生的训练 | |
| 作者单位： | 山东省东营市胜利二中 |
| 摘 要： | 一、发展速度训练方法(见表1)二、发展速度耐力训练方法(见表2)三、力量训练方法速度是基础,力量是保障,人体任何的运动都离不开力的作用来实现。200米运动员更要有非常强的力量素质,包括力量耐力。主要的练习方法有持续法、间歇法和循环法等。反应力:在有了一定的力量的基础上,进行的一种强化、专门的力量练习。就是练习者负重后在 |
| 关 键 词： | 力量训练方法 考生 速度耐力 力量素质 力量耐力 练习方法 运动员 循环法 |
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