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防胖主食做法

引用本文：	淼淼.防胖主食做法[J].健身科学,2004(7).

作者姓名：	淼淼

摘要：	人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。
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