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| 问专家 | |
| 摘 要： | <正>我们为什么会坐立不安?怎么解决?坐立不安是焦虑或者无聊的反应。焦虑、烦躁时,人的身体内应激激素的水平升高,这能让你的肌肉处于紧张状态,随时准备着突然发力。如果你没有办法克制这种情绪,所有的能量都不能发泄出来,那么轻摇你的腿或者咬指甲是一种部分缓解的方法。2005年,赫特福德郡大学的研究发现,坐立不安能够改善记忆能力,这可能是因为它能降低皮质醇的水平,皮质醇是一种压力荷尔蒙,对学习和记忆有阻碍。无聊、烦躁时敲击手指或者转笔能使你的大脑集中精神。这样能够舒缓你的情 |
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