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| 对青少年短跑训练大腿前摆动技术的研讨 | |
| 引用本文： | 高玉长.对青少年短跑训练大腿前摆动技术的研讨[J].中华武术,2018(1):21-22. |
| 作者姓名： | 高玉长 |
| 作者单位： | 山东省枣庄市第十八中学 |
| 摘 要： | 一、问题的提出以髋关节为轴的大腿前摆动技术是短跑训练的核心。而许多中小学体育老师或教练员恰恰忽视了大腿前摆动技术。笔者在近几年的教学训练中采用了臀后正收腿等三种短跑专项技术的专门练习,效果明显好于传统短跑专项技术的专门练习。要求运动员在跑动中要做到膝关节向前摆,髋关节向前送,重心前移。这在很大程度上提高青少年运动员对大腿前摆动技术的认识, |
| 关 键 词： | 青少年运动员 摆动技术 短跑训练 专门练习 专项技术 体育老师 教学训练 重心前移 |
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