| 提高篮球运动员滞空能力的训练方法 |
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| 引用本文： | 李敦杰,许诚,毛军平.提高篮球运动员滞空能力的训练方法[J].中国学校体育,2005(3):40-40. |
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| 作者姓名： | 李敦杰 许诚 毛军平 |
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| 作者单位： | 浙江财经学院体军部
(310012)(李敦杰，许诚)，浙江财经学院体军部 (310012)(毛军平) |
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| 摘 要： | 滞空能力是指篮球运动员跳起腾空过程中,控制身体平衡和身体重心转移的能力。一般表现为移动中和腾空时控制身体平衡和伸展幅度的技巧熟练程度。例如,空中灌篮、补篮、抢篮板球、突破分球和跳传球等技术动作。优秀的篮球运动员都具有极强的空中控制球的能力,篮球巨星“空中飞人”乔丹在空中飞行灌篮的动作充分展示了篮球运动在空间、时间和地面的有机结合,是滞空能力的完美体现。滞空能力的训练是技术、战术训练和提高的基础,它的提高是以良好的专项素质和球感为基础的。关于提高爆发力、腰腹力量的徒手或利用器械练习方法很多,这里仅简单介…
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| 关 键 词： | 篮球运动员 能力 训练方法 身体平衡 重心转移 熟练程度 技术动作 空中飞行 有机结合 战术训练 专项素质 篮板球 控制球 腾空 补篮 传球 乔丹 球感 |
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