| 秧歌舞锻炼对老年女性健身作用的实验研究 |
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| 引用本文： | 张铁明,谭延敏.秧歌舞锻炼对老年女性健身作用的实验研究[J].武汉体育学院学报,2006,40(5):49-52. |
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| 作者姓名： | 张铁明 谭延敏 |
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| 作者单位： | 邯郸学院,体育系,河北,邯郸,056005 |
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| 摘 要： | 采用观察法、实验法等方法来了解秧歌舞锻炼对老年女性健身作用的影响。经过24周每周4～6次，每次60-0min的秧歌舞锻炼，结果显示：秧歌舞锻炼有效地改善了老年女性的身体成分和身体形态，改善了老年女性的呼吸系统和心血管系统的机能水平，提高了老年女性的柔韧性、灵敏性、平衡能力及反应速度等身体素质。
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| 关 键 词： | 秧歌舞 老年女性 身体形态 身体机能 身体素质 |
| 文章编号： | 1000-520X(2006)05-0049-04 |
| 收稿时间： | 01 6 2006 12:00AM |
| 修稿时间： | 02 22 2006 12:00AM |
Research on functions of Yang2ge dance for aged womenπs keeping fit |
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| ZHANG Tie-ming,TAN Yan-min.Research on functions of Yang2ge dance for aged womenπs keeping fit[J].Journal of Wuhan Institute of Physical Education,2006,40(5):49-52. |
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| Authors: | ZHANG Tie-ming TAN Yan-min |
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| Institution: | P. E. Dept. , Handan Inst. , Handan 056005, China |
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| Abstract: | The aim of this paper was to reveal the functions of Yang-ge dance for the aged women's keeping fit on the bases of observation and experiment study.After 24 weeks' exercise of Yang-ge dance(4 to 6 times a week,60 to 90 minutes each time).The results revealed that Yang-ge dance could improve the functions of the respiratory system and the cardiovascular system,better the body composition and shape,promote the pliability,agility,ability of balance and response. |
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| Keywords: | Yang-ge dance aged women body shape body function physique |
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