|
|||||
|
|
| 学漂浮练习新法 | |
| 引用本文： | 李辉.学漂浮练习新法[J].中国学校体育,2002(5):19-19. |
| 作者姓名： | 李辉 |
| 作者单位： | 北京物资学院 101100 |
| 摘 要： | 一、爬边练习练习方法：双手扶边，双脚伸直，足部接触池边，练习时双手交替前移的练习方法。练习目的：使初学者感受和适应胸部水压，体会肢体控制，进而通过身体感觉完成平衡控制。要点及评测：扶边的手越放松、下颌离水面越近越好，手的移动越快速、肢体平衡控制越好，得分越高。二、扶边漂浮练习练习方法：俯卧水面，双手扶边、并拢，双腿伸直并拢，足踵微露水面（可借助腰间的浮力完成此项练习）。练习时，憋气、低头、肢干伸直，完成平卧动作。目的：使初学者体会平衡控制技巧，培养俯卧运动习惯，为将来学习良好的蛙泳技术和运动呼吸… |
| 关 键 词： | 肢体 下颌 胸部 足部 体感 体会 放松 练习方法 得分 熟悉 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |