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| “一口气”把水喝完才有效 | |
| 引用本文： | 马玫玲.“一口气”把水喝完才有效[J].小读者,2005(11). |
| 作者姓名： | 马玫玲 |
| 作者单位： | 青海平安县二中初三(6)班 特约小记者 |
| 摘 要： | 真正有效的饮水方法,是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。饮好水——尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家把自来水用滤水器过滤后煮开再喝亦无不可。饮暖水——夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。空腹饮水—… |
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