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| 浅谈短跑中放松能力的作用及训练 | |
| 引用本文： | 李勇.浅谈短跑中放松能力的作用及训练[J].中国学校体育,1988(6). |
| 作者姓名： | 李勇 |
| 作者单位： | 四川蓬安师范学院 |
| 摘 要： | <正> 短跑运动从六十年代初期到现在。技术日趋完善。训练方法不断创新,其技术水平的迅速发展所出现的显著特点是:大幅度、高频率、放松好。但是当运动成绩提高到一定阶段时,由于神经、肌肉系统发展到一定高峰,以及长期形成的频率、步幅、节奏、技术等都达到一个相对稳定的状态,就会在最高速度的增长上形成速度障碍。特别是动作协调、放松能力差的运动员。因而,研究快跑中的放松能力是近代短跑训练中引起广泛重视的新课题,是提高运动成绩的一个较关键的问题。 |
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