|
|||||
|
|
| 准妈妈缓解便秘食谱 | |
| 作者姓名： | 史海平 |
| 作者单位： | 国家高级营养师; |
| 摘 要： | 三丝芝麻炒肉材料:牛蒡200克,黑芝麻15克,盐2克,酱油1小匙,冬瓜丝、莴笋丝、红柿子椒丝、黑芝麻各适量。做法:1.将瘦肉洗净后切成细丝备用。2.锅内放油烧热,放入肉丝滑炒,再放入冬瓜丝、莴笋丝、红柿子椒丝,一起翻炒。3.最后加入盐、酱油调味,待肉丝熟透后,撒上黑芝麻即可。 |
| 关 键 词： | 膳食纤维 营养价值 蛋白质 维生素 火龙果 黑芝麻 便秘 胡萝卜丝 肠蠕动 粗纤维 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |