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| 怎样午睡有益健康 | |
| 摘 要： | 社会竞争的激烈．生活节奏的加快．使得很多人埋头工作．无暇顾及午休。其实．经过了一个上午的工作和学习．人体能量消耗较多．午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗．对于健康是大有裨益的。从生理学角度而言．人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时．之后便会转入抑制状态。特别是午饭后． |
| 关 键 词： | 身体健康 午睡时间 疲劳消除 睡觉姿势 |
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