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| 静力牵张——介绍一种有效的准备活动方法 | |
| 引用本文： | 闻扬,杜力平.静力牵张——介绍一种有效的准备活动方法[J].中国学校体育,1989(1). |
| 作者姓名： | 闻扬 杜力平 |
| 作者单位： | 西南交通大学体育教研室，西南交通大学体育教研室 |
| 摘 要： | <正> 一、“静力牵张”及其生理学意义在静位状态下,通过外力牵拉骨骼肌肉,使肌肉初长度变长,肌肉的粘滞性降低,肌肉韧带的弹性和柔韧性提高,肌肉张力可增加到原有的较高水平。同时,可加大各关节活动的幅度和范围,提高神经系统对肌肉紧张和放松的调节能力,使肌肉活动的协调性得以改善,对防止运动中的肌肉拉伤或损伤有着积极 |
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