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| 浅谈少年标枪运动员的快速力量训练 | |
| 引用本文： | 李兴锋.浅谈少年标枪运动员的快速力量训练[J].精武,2012(14):25-26. |
| 作者姓名： | 李兴锋 |
| 作者单位： | 安阳市体育运动学校投掷教练员,河南安阳455000 |
| 摘 要： | 现代标枪训练对于运动员的全面身体素质及专项投掷能力的要求越来越高，在专项技术训练中，抓好快速力量训练是取得成绩的关健。投掷运动受的力量训练与举重运动员的力量训练目的不同。举重比赛是将重物举起来站稳就算成功，而投掷运动员的力量训练，是通过力量训练促进专项投掷成绩的提高为最终目的。尤其是标枪运动，是器械较轻，助跑距离较长项目，需要快速协调力量。本人通过多年的标枪训练，理论实践，根据运动力学、运动训练学等学科的原理，采用和制定快速力量练习的训练方法，取代了传统的以大力量为主的力量练习，使少年标枪运动员成绩和技术，都得到很大的提高。 |
| 关 键 词： | 少年标枪运动员快速力量 技术训练 |
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