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| 短跑放松训练机制与训练手段 | |
| 引用本文： | 宋宇峰.短跑放松训练机制与训练手段[J].中华武术,2014(5):54-55. |
| 作者姓名： | 宋宇峰 |
| 作者单位： | 山东临沭第二中学; |
| 摘 要： | 短跑是田径运动项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目,属于典型的无氧代谢运动。随着现代社会科学技术的发展与物质生活水平的提高,短跑100米成绩由第一届现代奥运会的12秒提高到现在的9秒58,前后经历了100多年,基本已逼近人体的生理极限。长期以来,传统的短跑训练注重力量尤其是爆发力和速度的提高, |
| 关 键 词： | 放松训练 短跑训练 田径运动项目 极限强度 生理极限 现代社会科学 无氧代谢 运动器官 训练手段 短跑成绩 |
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