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| 解决失眠有方法 | |
| 引用本文： | 杨确明.解决失眠有方法[J].高中生,2014(7):59-59. |
| 作者姓名： | 杨确明 |
| 摘 要： | 造成考生失眠的原因,一般有这么几个方面：①高三一年之中紧张与焦虑情绪的积累,这种紧张与焦虑情绪在高考前表现得更为突出。②考试前,每个人或多或少会有紧张和焦虑的情绪,只是程度轻重不同罢了。过度紧张和焦虑就会导致思绪纷乱、失眠等现象。③作息时间发生变化,有些考生平常晚上12点左右睡觉,在高考前一周提早入睡,结果出现失眠。 |
| 关 键 词： | 失眠 焦虑情绪 过度紧张 作息时间 考前 考生 考试 睡觉 |
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