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速度戏

摘要：	众所周知．在训练中，快节奏可以帮助你在比赛中跑的更快。但是无论什么时候我向初学者提到速度练习．都听到了很多负面说法。很多人说，我也许会受伤，它使我感到身体很难受、恶心。
关键词：	速度练习快节奏初学者
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