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| 论高三体育考生训练中的力量训练 | |
| 引用本文： | 周承.论高三体育考生训练中的力量训练[J].考试周刊,2015(33):7-8. |
| 作者姓名： | 周承 |
| 作者单位： | 宜兴市和桥高级中学,江苏 宜兴,214200 |
| 摘 要： | 在高三体育考生的训练过程中力量训练是提高运动成绩的重要手段,对不同运动项目的力量训练有各自的不同负荷和不同方法。发展不同的力量有不同的负荷,不同的练习次数、组数。不同的项目也有不同的练习手段和方法。根据力量训练的原则,在练习中还要有合理安排,一些在练习中应注意的问题。 |
| 关 键 词： | 训练负荷 力量训练 次数 组数 肌肉 |
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