| 大众健身科学化研究 |
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| 引用本文： | 赵日萍.大众健身科学化研究[J].沈阳体育学院学报,2007,26(2):41-43. |
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| 作者姓名： | 赵日萍 |
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| 作者单位： | 辽东学院,体育部,辽宁,丹东,118000 |
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| 摘 要： | 从大众健身科学化概念入手,客观地分析了大众健身科学化的具体要求,指出科学健身应体现在以下几个方面:区别对待大众健身与竞技训练、健身人群的差异性和年龄特征,建立科学的健身监控方式。在健身过程中,运动项目选择要科学;运动强度、运动持续时间和运动频率的设置要科学。建立科学的营养和恢复模式。
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| 关 键 词： | 大众健身 科学 科学化 |
| 文章编号： | 1004-0560(2007)02-0041-03 |
| 修稿时间： | 2007年1月12日 |
Analysis on Scientifization of Fitness for All |
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| ZHAO Ri-ping.Analysis on Scientifization of Fitness for All[J].Journal of Shenyang Sport University,2007,26(2):41-43. |
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| Authors: | ZHAO Ri-ping |
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| Abstract: | This paper analyses objectively some demand of the scientifizition of fitness for all from its concept.It points out that the science fitness should distinguish the populace fitness from athletics training,the difference between exercising groups and the age characteristics,and then establish the monitoring way scientifically.In the fitness process,the choice of movement project,movement intensity,movement duration and movement frequency must be scientific.Scientific nutrition and recovery patterns should be established. |
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| Keywords: | fitness for all science scientifization |
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