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| 速度滑冰全能运动员的训练(续) | |
| 引用本文： | 米哈伊洛夫,帕诺夫,列夫,荫桐.速度滑冰全能运动员的训练(续)[J].冰雪运动,1982(2). |
| 作者姓名： | 米哈伊洛夫 帕诺夫 列夫 荫桐 |
| 摘 要： | 速滑运动员的力量骨骼肌是由许多肌纤维(即肌细胞)所组成。每条肌纤维都有具有收缩功能的肌原纤维。在肌原纤维缩短时肌肉收缩。多数情况下,伴随肌肉收缩出现肌肉紧张状态。肌肉紧张程度是随负荷加大而增大,在肌肉达到最紧张的程度时可以判断肌肉活力的大小。有规律的训练可使肌肉力量得到提高。腿部肌肉力量的增长使运动员获得了更大的蹬冰力量和速度。因此、在滑跑中合理分配力量并使力量得到不断提高,是改善功能水平、提高成绩的重要因素。肌肉力量的大小是由多种因素决定的,主要有:肌肉横断面的大小、神经支配能力的强弱和肌肉用力的条件。因此,教练员在给自己的运动员下达提高力量性 |
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