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| 小学生与初中生蹲踞式起跑的教学方法 | |
| 引用本文： | 张夏.小学生与初中生蹲踞式起跑的教学方法[J].中国学校体育,1993(3). |
| 作者姓名： | 张夏 |
| 摘 要： | <正> 学习蹲踞式起跑,首先应该掌握起跑器的安装,具体方法是:前起跑器距起跑线1脚半左右,后起跑器距起跑线3脚左右,两起跑器左右间隔15-20厘米,以上距离应根据学生特点做适当调整。抵足板与地面所成角度:前起跑器约45°,后起跑器约75°。一、技术要领 1.“各就位”:两手紧靠起跑线后沿撑地。两臂伸直与肩同宽或略宽于肩,两脚掌贴紧在起跑器上,颈与躯干保持放松姿势(见图1)。 |
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