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| 速度滑冰力量训练的再认识 | |
| 引用本文： | 王辉,吕树海.速度滑冰力量训练的再认识[J].华章,2013(18). |
| 作者姓名： | 王辉 吕树海 |
| 作者单位： | 1. 大庆市体育运动学校,黑龙江 大庆,163311 2. 黑龙江省冰血分校,黑龙江 哈尔滨,150001 |
| 摘 要： | 速度滑冰是一项周期性耐力性运动项目，耐力项目的力量训练，能增强耐力运动员的绝对力量、爆发力、提高工作效率、减少运动损伤。力量训练可以提高完成低强度多重复次数练习的能力，力量训练可以帮助耐力运动员提高运动成绩，力量训练有助于提高耐力运动员持续做工的能力和提高最后的冲刺能力，可以提高无氧水平。 |
| 关 键 词： | 速度滑冰 耐力 力量训练 新认识 |
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