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| 健身操减肥过程中应明确的理论及注意事项 | |
| 引用本文： | 毛艳.健身操减肥过程中应明确的理论及注意事项[J].体育世界,2008(12):104-105. |
| 作者姓名： | 毛艳 |
| 作者单位： | 郑州旅游职业学院 |
| 摘 要： | 本文主要采用文献资料法、访谈法,广泛收集有关健身健美操基本理论知识的基础上,走访俱乐部健身健美操参与者80名,通过整理访谈笔录,了解参与健身操运动的人的主要动机依次为：减肥,提高自身气质,交友等,但参与者本身对健美操减肥过程的机理及注意事项知之甚少。基于该种目的,本文提出：在指导人们健身运动的同时,应加强对健身者进行健康知识的介绍,这样对健身者运用健美操进行健康科学的健身具有重大参考价值。 |
| 关 键 词： | 健美操运动 减肥 理论及注意事项 |
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