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| 简易内丹修炼法 | |
| 引用本文： | 桂金忠.简易内丹修炼法[J].武当,2013(6):49-49. |
| 作者姓名： | 桂金忠 |
| 作者单位： | 江西 |
| 摘 要： | 一、修炼内丹首先要静1、静与动。静与动既对立又统一。炼丹是用静坐的形式,是外静内动的炼意活动。内动时也是有静有动,心静而气行。老年人体质渐弱,体内分解代谢大于合成代谢,所以老年朋友应以练静功为主,配合太极拳、健身气功,使之动静和谐,符合人体静(阴)动(阳)平衡的道理。以人体阴阳变化的机理而言,阴胜则阳病,阳胜则阴病。修炼内丹术的功友应辩证施功。2、静与松。静,保持心神安宁贯穿于练功的全过 |
| 关 键 词： | 内丹术 修炼 练功 习练 意念 呼吸 心神 下丹田 督脉 炼丹 |
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