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| 优秀游泳运动员冬训期高原训练的训练学特征与训练效果观察（之二） | |
| 引用本文： | 陆一帆,张大超,李瑞杰.优秀游泳运动员冬训期高原训练的训练学特征与训练效果观察（之二）[J].游泳,2005(6):25-30. |
| 作者姓名： | 陆一帆 张大超 李瑞杰 |
| 摘 要： | (接第5期) (三)高原训练后的调整阶段1、高原训练后第一周高原训练后第一周,由于刚刚从高原下来,尤其经历了几堂高强度课的训练,身体相对比较疲劳,需要首先进行调整训练,边调边练,强度主要以有氧训练为主。(1)水上训练负荷分析高原训练后一周的训练负荷量如图9所示: |
| 关 键 词： | 高原训练 训练效果 游泳运动员 训练学 冬训期 调整训练 训练为主 强度 身体 |
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