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| 降低门槛先入门 | |
| 引用本文： | 王二平.降低门槛先入门[J].中华武术,2008(8). |
| 作者姓名： | 王二平 |
| 作者单位： | 中国国家队; |
| 摘 要： | 现在我们有些偏,没有更多地关注和挖掘太极拳防身技击的功用。太极拳必须要动静有序,快慢相间.刚柔相济.否则就不是太极拳了。太极拳可以很好地锻炼腿部力量,但是上肢和躯干的力量训练就相对有所欠缺。所以在习练套路的同时可以配合一些小的力量练习,比如一些针对上身腰腹肌的训练。现在太极拳在技术动作方面有些人为的复杂化,让人觉得难学难练。 |
| 关 键 词： | 力量练习 太极拳 技术动作 腿部力量 力量训练 |
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