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| 夏日养生七误区 | |
| 引用本文： | 潘杨.夏日养生七误区[J].老年教育,2014(7):55-55. |
| 作者姓名： | 潘杨 |
| 摘 要： | <正>炎炎夏日,暑气逼人,许多人为贪图一时的凉快和舒适,容易走入养生误区。1.饮料代替白开水:其实用饮料解渴只会越喝越渴,而且汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。大量饮用还会增加肾脏负担,摄入糖分过多易使人肥胖。因此,夏季最好喝白开水,出汗多了喝点盐开水也不错。2.喜睡地板不睡床:很多人贪图凉快,夏天喜欢睡地板。其实地面特别是水泥地或砖石地板阴冷潮湿,有较强的渗透性和聚湿性,易使人受寒 |
| 关 键 词： | 生七 汗多 使人 人体抵抗力 风湿性疾病 坐骨神经痛 深睡眠 免疫功能 室内外温差 伤风感冒 |
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