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对有氧健身操的减肥机制及方法的探讨
引用本文:
胡佳哲.对有氧健身操的减肥机制及方法的探讨[J].哈尔滨体育学院学报,2002,20(1).
作者姓名:
胡佳哲
作者单位:
哈尔滨体育学院运动系
摘 要:
为推广“有氧健身操”的普及和提高,运用观察与调查方法,对该操的作用与效果,锻炼方法与原则及其减肥健身机制和负荷调控进行探讨。实践证明,该操具有广泛推广价值。
关 键 词:
有氧健身操
减肥机制
有氧代谢
健身方法
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