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| 揉腹为何能防治便秘 | |
| 引用本文： | 艾静.揉腹为何能防治便秘[J].健身科学,2004(12). |
| 作者姓名： | 艾静 |
| 摘 要： | 揉腹,是运用一定方法,按摩腹部脏腑经络的一种按摩疗法,又称“揉脐腹”或“摩腹”。采用揉腹养生保健、祛病延年,在中国已有几千年的历史,如唐代名医孙思邈在《千金要方》一书中就说:“平日点心饭后,以热手摩腹,出门庭行五六十步,消食也。”中医认为,腹为五脏六腑之宫城。脾胃居腹,内为人体后天之本,阴阳气血化生之源;又是人体气机升降出入之枢纽。脾主升,胃主降,脾气升则健,胃气降则和。只有清气升浊气降,才能气化正常,饮食消化,大便调和。揉腹的作用有:(1)通上下,和阴阳:揉腹时手掌按肚脐,以脐为中心按摩。而肚脐是人体一个重要穴位“神阙… |
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