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| 三级跳远运动员“弹跳能力”训练手段10例 | |
| 引用本文： | 赵宝辉.三级跳远运动员“弹跳能力”训练手段10例[J].中华武术,2013(4):40-41. |
| 作者姓名： | 赵宝辉 |
| 作者单位： | 河北省乐亭县第二中学 |
| 摘 要： | 弹跳力是三级跳远运动员最重要的专项素质之一,与三级跳远成绩好坏的关系密切。为了提高运动员弹跳能力训练的效果,必须认真选择那些适合三级跳远专项的专门练习。结合笔者多年训练、教学的实践工作经验,总结出以下三大类共10个训练手段,供各位同仁参考。 |
| 关 键 词： | 跳远运动员 训练手段 弹跳能力 专门练习 三级跳远 练习手段 专项能力 用力 能力训练 肌肉群 |
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