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| 吴图南太极功桩功之中四功 | |
| 作者姓名： | 魏博 |
| 摘 要： | <正>一、霄壤云泥身体直立，全身放松，虚领顶劲，两足站成自然步，双臂在身体左右两侧自然下垂，面向前方，目光平视前方。此势起始时，两手松拢握拳，抱于两肋旁边，拳心向上。然后两拳内合，拳眼翻转向上。拳心贴着两肋，以两拳拳面引领圈拢两个小臂，左右两个小臂成两个半圆形，平行停于胸前。左臂在外，左拳面向右，右臂在内，右拳面向左，两臂两拳不要紧贴，这时松两膝、两胯。身体下蹲成马步式，两足间距为两个足之长度，身体状如坐在椅子上面的姿势，上身直立，此时，右小臂以右拳引领，经左小臂下方，循着左拳外上方翻撑，右拳翻撑180°，拳心向上， |