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| 谈形体训练中的呼吸技巧 | |
| 引用本文： | 吴灵萍.谈形体训练中的呼吸技巧[J].中国学校体育,2002(2):44-44. |
| 作者姓名： | 吴灵萍 |
| 作者单位： | 安徽省黄山高等专科学校体育系 (245021) |
| 摘 要： | 形体训练是通过徒手或器械练习的各种手段和形式来锻炼身体、塑造体型、训练仪态。实践证明，通过科学的形体训练，能够改变和改善体形，培养良好的气质。然而在形体训练过程中，人们往往注重训练的方式、手段、频率、时间和强度等因素，而忽视了训练过程中的呼吸方式对训练效果的影响。 呼吸是人体与外界环境之间进行的气体交换。运动时进行合理的呼吸，有利于保持内环境的基本恒定，提高训练效果及充分发挥人体的机能能力，因此，合理的呼吸方法必须成为该项运动技能的有机组成部分。在形体教学训练中，初学者或训练时间不长者，容… |
| 关 键 词： | 形体训练 训练效果 训练过程 仪态 注重 练习 手段 改变 忽视 锻炼身体 |
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