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| 水泥哑铃的制作 | |
| 引用本文： | 董平.水泥哑铃的制作[J].体育教学,2016(4):71. |
| 作者姓名： | 董平 |
| 作者单位： | 甘肃省甘南藏族自治州临潭县新城西街小学 |
| 摘 要： | 一、制作材料工具:钳子,剪刀,直尺,锯子;材料:饮料瓶2个,直径2.3~2.4cm、长40cm的木棍(钢管)一根,长5cm的铁丝4根,沙子、水泥适量。二、制作步骤第一步:将塑料瓶从瓶口往下量至约8cm处用剪刀剪掉(图1)。第二步:在木棍左右两端各1cm和5cm各钉一根长4cm的钉子(图2),若用钢管按上述方法钻两小孔,然后穿入铁丝。 |
| 关 键 词： | 自制 体育器材 哑铃 |
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