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促眠瑜伽四体式

作者姓名：	唐一伟

摘要：	瑜伽促进睡眠的作用已经得到了充分证实。晚上睡得好,第二天工作或学习就有足够的精力。每晚入睡前做以下这四个瑜伽体式,能起到安抚神经系统的作用,帮助你快速入眠。
关键词：	瑜伽神经系统瑜伽体式
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