高中学生运动耐力与力量训练的实施策略 |
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引用本文: | 蔡小井.高中学生运动耐力与力量训练的实施策略[J].中华武术,2022(3):33-35. |
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作者姓名: | 蔡小井 |
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作者单位: | 江苏省海门中学 |
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摘 要: | 运动耐力与运动力量训练是当前高中学生体能训练的主要内容。通过运动耐力与运动力量训练,能够有效地改善与提高高中学生的身体素质和体育运动成绩。运动耐力与运动力量训练越好,学生的身体素质就越好,因此运动耐力与运动力量直接关系到身体素质。教师需要运用持续跑步训练、重复跑步训练、间歇跑步训练、健身器械训练、肌肉训练等方法,来加强对高中学生的运动耐力与力量训练,以实现耐力提升和力量提升的训练效果。
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关 键 词: | 高中学生 运动耐力 力量训练 |
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