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| 青少年武术体能训练优化浅析 | |
| 引用本文： | 李柳霖.青少年武术体能训练优化浅析[J].中华武术,2022(3):22-24. |
| 作者姓名： | 李柳霖 |
| 作者单位： | 河南大学 |
| 摘 要： | 青少年阶段是身体及心理重要的成长发育阶段，此时身体的神经、肌肉、骨骼肌、学习兴趣等都有着较强的可塑性，在这个阶段加强对青少年的体能训练十分重要。有助于青少年增强良好的身体素质，能够使其全身心的投入到学习生活中。武术是中华民族传统文化的瑰宝，是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系的体育运动项目，对于青少年的身心发展有着巨大的影响。在武术学习的过程中，能够促进青少年自身素质的综合发展，因此需要更加重视青少年武术体能训练，基于此，本文就当前武术体能训练中的问题进行分析，并提出相应的对策，为提高武术体能训练质量提供参考。 |
| 关 键 词： | 青少年 武术 体能训练 |
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