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| 田径教学中纠正“坐着跑”错误动作的方法 | |
| 引用本文： | 张一忠.田径教学中纠正“坐着跑”错误动作的方法[J].黑河教育,2012(3):29-29. |
| 作者姓名： | 张一忠 |
| 作者单位： | 五大连池市高级中学 |
| 摘 要： | “坐着跑”是田径教学中经常出现的错误动作。它集中表现为后蹬效果不明显、大腿前摆不够、方向不正、身体重心不稳且靠后等。“坐着跑”产生的原因是对蹬、摆的动作理解不清，腿部、腰腹力量小，髋、膝、踝灵活性差等。下面就介绍几种纠正“坐着跑”的方法： |
| 关 键 词： | 错误动作 田径教学 身体重心 腰腹力量 后蹬 前摆 |
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