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| 高强度训练才能使运动成绩达到高水平 | |
| 引用本文： | 赵国雄.高强度训练才能使运动成绩达到高水平[J].体育与科学,1986(6). |
| 作者姓名： | 赵国雄 |
| 作者单位： | 广州市体委 |
| 摘 要： | 近年来国内外许多资料表明,合理地增加训练负荷和强度是迅速提高运动成绩的好方法。如七十年代后期,保加利亚用高强度训练方法,培养了许多举重世界冠军,他们每次训练几乎挪用当天体力100％的强度,每月上举杠铃超过2,000次,有时几天就搞一次比赛性训练,以致在训练中经常举起超过世界纪录的重量。当前75公斤以下的五个级别的 |
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