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| 老人如何养护眼睛 | |
| 引用本文： | 逢春.老人如何养护眼睛[J].健身科学,2002(2). |
| 作者姓名： | 逢春 |
| 摘 要： | 熨目即以手掌熨目。方法:每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速磨擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速以手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环共14次。此法有通经活络、改善眼部血液循环的作用。运目即运转眼球。方法:自然站立于窗前2—3米处,双眼依 |
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