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| 短跑教学的易错动作及纠正方法 | |
| 作者单位： | ;1.吉林省通化市第一中学校 |
| 摘 要： | <正>一、容易产生的错误动作及纠正方法 1.跑时步幅迈不开产生原因:注意力过于集中在提高步频方面,腿前摆过低,膝关节紧张。纠正方法:宽大步幅划线跑,男生每步在2.10米左右,女生2米左右;多做行进间垫跳高抬腿跑。2.摆臂方法和方向不正确产生原因:摆臂技术概念不清,重视不够,肩部紧张。纠正方法:示范正确的摆臂方法及强调摆臂在途中跑时的意义;多做原地连续提腿摆臂的辅助练习;做节奏跑、节奏跳 |
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