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| 弯道跑技术教学与训练口诀 | |
| 引用本文： | 郑斌.弯道跑技术教学与训练口诀[J].体育教学,1998(4). |
| 作者姓名： | 郑斌 |
| 作者单位： | 河北省康保县第一中学 |
| 摘 要： | 1.动作要领: 克服离心要放松, 左外右内把地蹬, 右臂前内向后外, 幅度右大左小窄,2.练习方法: 身体向左适度倾, 坚持经常不间断, 科学锻炼重技术, 呼吸摆臂要协调,两脚落地有不同;右膝内抬体左倾。左臂贴身要小摆;右肩高前沿线迈。弯道直道有区分;密度强度要适中。重点难点要突出;快速持久成绩高。弯道跑技术教学与训练口诀@郑斌$河北省康保县第一中学~~ |
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