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| 给心理减压 | |
| 引用本文： | 叶笙.给心理减压[J].八小时以外,2012(3):78-79. |
| 作者姓名： | 叶笙 |
| 摘 要： | 压力山大,是每个都市人心中的怒吼。美国斯坦福大学的教授说,对于地球上生活的绝大多数生物来说,压力是一种对短期事件的反应,如果长时间处于压力中,可能会导致人体压力系统的崩溃,使人对紧急事件无法作出反应,对刺激不敏感。从生理层面讲,长期压力过大还会引起各种疾病。研究发现,胃溃疡的形成不仅仅是由于饮食不规律,还因为现代人压力过大,精神过于紧张。同时,压力还会损害大脑中枢海马体,使学习能力和记忆力下降。此外,抑郁症、肥胖、心血管疾病的产生都与长期心理压力过大有关。都市人缓解心理压力,迫在眉睫。 |
| 关 键 词： | 心理压力 缓解压力 压力系统 长时间 抑郁症 紧急事件 减压法 都市人 心理调适 肥胖 |
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