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| 足球运动员体能训练内容和方法探索 | |
| 引用本文： | 戴成.足球运动员体能训练内容和方法探索[J].中华武术,2020(4):23-24. |
| 作者姓名： | 戴成 |
| 作者单位： | 河南大学 |
| 摘 要： | 足球运动员体能训练的内容包括身体形态、机能、专项技能、心理以及运动素质等方面的训练。训练方法一般包含有氧耐力训练和无氧耐力训练两个方面,通常情况下足球运动员在进行有氧耐力训练时常用的方法有重复训练法、交替跑法、高原训练法以及持续负荷法。无氧耐力训练下对运动员的耐力要求较高。 |
| 关 键 词： | 足球运动员 体能训练 |
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