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| 训练负荷 | |
| 引用本文： | 爱特科·弗尤.训练负荷[J].体育科学,1994(3). |
| 作者姓名： | 爱特科·弗尤 |
| 作者单位： | 爱沙尼亚 |
| 摘 要： | 高水平的运动员经常采用一些新的和大的训练负荷。然而,大训练负荷的运用并不取决于“越多越好”这个概念,相反,大负荷的运用取决于个人的机能能力和个人的运动水平。如果训练负荷超过了个人的运动水平,只能起负作用,另一方面,如果训练负荷不够,或没有耗尽机体的储备,也不会取得进展。根据这些事实,我们可把训练负荷分成下面几种: |
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