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| 青少年参加体育训练运动处方运动负荷水平的研究 | |
| 引用本文： | 崔巴特尔,贾富池,胡晓彦.青少年参加体育训练运动处方运动负荷水平的研究[J].少年体育训练,2006(5):11-11. |
| 作者姓名： | 崔巴特尔 贾富池 胡晓彦 |
| 摘 要： | 一、不同年龄阶段的青少年适宜运动负荷水平的判断1对于正处在生长发育阶段的儿童少年而言,由于在进行运动的过程中对氧的需要量大、能量的动用受到一定的限制,其大强度运动中的工作能力不如成人。有研究表明,在进行3m in最大强度运动时,假如20～30岁成人的工作能力为100%,那么9岁少儿的工作能力仅为成人的40%,12岁为69%,15岁为90%。2儿童、青少年的最大氧债的承受能力较差,并且有明显的阶段性和性别差异。表现为男性:7～8岁小于1/6;9～10岁约为1/4;11～12岁约为1/3;13～15岁可达到2/3(进入高增长期,每年分别递增10%、14%);16～18岁可达到3/… |
| 关 键 词： | 运动负荷 青少年 运动处方 体育训练 大强度运动 工作能力 年龄阶段 儿童少年 |
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